Kabar Berita

Pusat Pelaporan dan Analisis Transaksi Keuangan (PPATK) mengumumkan langkah upaya menjaga sistem keuangan nasional dengan memblokir atau menghentikan sementara transaksi pada rekening dormant, yaitu rekening yang tidak aktif dalam jangka waktu tertentu.

Jenis Rekening yang Akan Diblokir PPATK

Rekening yang tergolong dormant merupakan rekening yang tidak menunjukkan aktivitas transaksi selama 3 bulan hingga 12 bulan, tergantung kebijakan masing-masing bank. Pihak PPATK menyebutkan bahwa rekening yang akan dibekukan dapat berupa:

• Rekening tabungan (atas nama perorangan atau perusahaan)
• Rekening giro
• Rekening dalam rupiah atau valuta asing

Kriteria rekening pasif mencakup:

• Tidak ada transaksi debit atau kredit
• Tidak ada transfer masuk atau keluar
• Tidak ada akses melalui ATM, mobile banking, maupun teller

Kenapa Rekening Dormant Diblokir?

PPATK menjelaskan bahwa kebijakan ini diambil karena meningkatnya penyalahgunaan rekening dormant, termasuk untuk:

• Jual beli rekening ilegal
• Tindak pidana pencucian uang (TPPU)
• Menyimpan dana hasil kejahatan seperti penipuan, korupsi, dan perdagangan ilegal

"PPATK menemukan banyak rekening dormant yang disalahgunakan, seperti hasil jual beli rekening atau digunakan untuk tindak pidana pencucian uang," ungkap lembaga tersebut melalui akun resminya @ppatk_indonesia, Senin (28/7).

Langkah pemblokiran dilakukan sesuai Undang-Undang Nomor 8 Tahun 2010 tentang Pencegahan dan Pemberantasan Tindak Pidana Pencucian Uang, sebagai bagian dari upaya melindungi masyarakat dan sistem keuangan nasional.

Adapun PPATK menambahkan bahwa tindakan ini sekaligus menjadi pemberitahuan resmi bagi nasabah, ahli waris, atau perusahaan bahwa rekening tersebut masih aktif secara administratif, meskipun tidak lagi digunakan secara rutin.

"Langkah ini diambil demi menjaga integritas dan keamanan sistem keuangan Indonesia," jelasnya.

Cara Mengaktifkan Rekening Dormant yang Diblokir

Berikut prosedur reaktivasi rekening sesuai panduan resmi dari PPATK.

1. Isi Formulir Keberatan
   • Kunjungi: https://form.ppatk.go.id/index.php/299299?lang=id
2. Datangi Cabang Bank Tempat Membuka Rekening
   • Bawa dokumen berikut:
     • KTP
     • Buku tabungan
     • Bukti pengisian formulir keberatan
     • Dokumen lain sesuai permintaan bank
3. Profiling Ulang (CDD)
   • Bank akan melakukan verifikasi ulang profil nasabah sesuai regulasi know your customer (KYC)
4. Reaktivasi oleh Bank
   • Jika seluruh proses disetujui, rekening akan kembali aktif dan dapat digunakan

Cek status rekening dapat dilakukan melalui ATM, mobile banking, atau langsung ke bank terkait.

Sumber kompas.tv

Bunda suka minum air kelapa? Ini dia hal yang terjadi pada tubuh jika minum air kelapa setiap hari.

Air kelapa lebih dari sekadar minuman pelepas dahaga. Air kelapa telah lama dikenal sebagai minuman alami yang kaya manfaat.

Minuman ini sering disebut sebagai 'air kehidupan' karena kandungan nutrisi yang lengkap. Mengandung elektrolit, vitamin, serta mineral penting, air kelapa sering dipilih sebagai alternatif minuman sehat oleh banyak orang.

Meski demikian, bolehkah minum air kelapa setiap hari? Apa sebenarnya yang terjadi pada tubuh jika Bunda mengonsumsi air kelapa secara rutin setiap hari?
Mengutip dari Eating Well, mari kita bahas mengenai manfaat minum air kelapa.

Fakta nutrisi air kelapa

Kandungan air kelapa bervariasi tergantung pada umur dan jenis kelapa, beserta cara pengolahan serta penyimpanannya. Secara umum, minuman yang menghidrasi ini merupakan sumber elektrolit utama yang baik, termasuk kalium, natrium, dan magnesium.

Minuman ini juga mengandung sedikit kalsium. Menurut U.S. Department of Agriculture. FoodData Central, satu cangkir (245 gram) air kelapa tanpa pemanis mengandung:

Kalori: 44

Total Karbohidrat: 10 g

Serat Makanan: 0 g

Total Gula: 10 g

Protein: Total Lemak: 0 g

Lemak Jenuh: 0 g

Sodium: 64 mg

Kalium: 404 mg

Magnesium: 15 mg

Kalsium: 17 mg

Bolehkan minum air kelapa setiap hari?

Jawabannya boleh, Bunda. Bunda boleh mengonsumsi air kelapa setiap hari tanpa ada batasan. Namun perlu memperhatikan aktivitas, cuaca, dan asupan cairan lainnya.

Meski demikian, ada beberapa kelompok orang dengan kondisi medis tertentu yang perlu membatasi minum air kelapa. Hal ini bisa mempengaruhi kesehatannya secara keseluruhan. Siapa saja kelompok yang dimaksud?

• Orang dengan penyakit ginjal kronis. Ini karena dalam air kelapa terdapat asupan kalium dan sodium sehingga perlu dibatasi.
• Orang yang punya tekanan darah tinggi. Kandungan natrium dalam air kelapa bisa meningkatkan tekanan darah.
• Saat diet

Hal yang terjadi pada tubuh jika minum air kelapa setiap hari

Berikut hal yang terjadi pada tubuh jika minum air kelapa setiap hari.

1. Menghidrasi tubuh

Air kelapa sangat kaya akan elektrolit seperti kalium, natrium, dan magnesium, yang membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Minum air kelapa setiap hari dapat menjadi cara yang efektif untuk menghindari dehidrasi, terutama setelah aktivitas fisik yang intens.

Cairan ini cepat menggantikan cairan yang hilang dan memberikan sensasi segar. Ini membantu tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari.

2. Mendukung kesehatan jantung

Kandungan kalium dalam air kelapa dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi yang menjadi salah satu faktor utama risiko penyakit jantung. Kalium bekerja dengan cara menyeimbangkan efek natrium dalam tubuh sehingga membantu menstabilkan tekanan darah. Selain itu, antioksidan dalam air kelapa berpotensi melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.

3. Meningkatkan fungsi pencernaan

Air kelapa mengandung serat yang baik untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu meningkatkan gerakan usus dan mencegah sembelit.

Selain itu, air kelapa juga memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu menjaga keseimbangan mikroba baik di dalam usus. Rutin minum air kelapa setiap hari dapat membantu melancarkan proses pencernaan dan mengurangi masalah seperti sembelit atau kembung.

4. Mendukung kesehatan tulang

Meskipun kalsium dan vitamin D secara luas diakui dapat mendukung kesehatan tulang, beberapa penelitian menyoroti makanan dan minuman yang kaya kalium, seperti air kelapa, penting dalam memperkuat kekuatan dan kepadatan tulang. Mineral yang sangat bermanfaat ini mungkin sangat bermanfaat dalam mencegah osteoporosis, suatu kondisi yang ditandai dengan melemahnya tulang.

Selain menjaga keseimbangan elektrolit dan kesehatan jantung, kalium juga membantu mengatur keseimbangan asam-basa dalam tubuh. Ketika tubuh menjadi terlalu asam, tubuh akan mengeluarkan kalsium dari tulang untuk membantu menetralkan kelebihan asam, yang lama-kelamaan akan melemahkan tulang.

Kalium dapat berperan dengan memulihkan keseimbangan asam-basa dan mencegah pelepasan kalsium dari tulang. Oleh karena itu, pola makan yang kaya kalium dikaitkan dengan kepadatan mineral tulang lebih tinggi, terutama pada orang dewasa yang lebih tua.

5. Menjaga kesehatan kulit

Air kelapa juga dikenal baik untuk kesehatan kulit. Kandungan antioksidan dalam air kelapa membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel kulit.

Tak hanya itu, air kelapa membantu menjaga kulit tetap terhidrasi, mencegah kekeringan, dan memberikan tampilan kulit yang lebih sehat dan bercahaya. Minum air kelapa secara rutin dapat membantu memperlambat proses penuaan kulit serta mengurangi munculnya jerawat.

Cara terbaik minum air kelapa

Berikut cara terbaik minum air kelapa.

1. Murni

Segelas besar air kelapa dengan es adalah cara sempurna untuk menyejukkan diri di hari musim panas yang terik. Dengan rasanya yang segar dan sifatnya yang menghidrasi, air kelapa adalah minuman yang kaya elektrolit dan pelarian yang menyegarkan ke surga sekaligus.

2. Smoothies

Jika Bunda ingin menambahkan beberapa buah ke dalam campuran, pertimbangkan untuk mencampur air kelapa menjadi smoothies buah yang lezat. Gunakan air kelapa sebagai bahan dasarnya.

3. Jus buatan sendiri

Tingkatkan hidrasi Bunda dengan membuat jus buatan sendiri yang dicampur dengan rasa manis alami air kelapa.

4. Es loli beku

Es loli klasik masa kecil dengan sentuhan sehat. Es loli yang dibuat dengan air kelapa dan buah adalah suguhan lezat yang memadukan nostalgia dengan nutrisi.

Campur berry, perasan lemon, madu, dan air kelapa ke dalam blender lalu ke dalam cetakan es loli.

5. Mocktail

Pada hari-hari ketika Bunda menginginkan mocktail, cobalah menambahkan air kelapa ke minuman favorit.

Minum air kelapa setiap hari memberikan banyak manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh. Dari menghidrasi tubuh, mendukung kesehatan jantung, hingga menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya, air kelapa merupakan minuman alami yang menyehatkan dan mudah diakses.

Dengan rutin minum air kelapa, Bunda tidak hanya menikmati kesegaran alaminya tapi juga memberikan asupan nutrisi penting yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Sumber haibunda.com

Konflik perbatasan antara Thailand-Kamboja akhirnya berakhir. Keduanya sepakat untuk duduk bersama, dan mencapai gencatan senjata pada Senin (28/7).

Hubungan kedua negara memanas pada Kamis (24/7), saat kedua tentara dari dua negara ini baku tembak. Kamboja menembakkan roket-roketnya ke Thailand yang dibalas dengan serangan jet tempur F-16 Thailand.

Dari konflik itu, 8 tentara dan 14 warga sipil Thailand tewas. Sementara di pihak Kamboja 5 tentara dan 8 warga sipil harus kehilangan nyawa.

Lalu bagaimana perdamaian terwujud? Kenapa ada Amerika Serikat dan China di meja perundingan?

Masih Panas Jelang Gencatan Senjata

Mengutip AFP pada Senin (28/7), keduanya tetap saling tuduh terkait siapa yang serang duluan, di saat para pemimpin keduanya sepakat untuk duduk bersama guna menyelesaikan masalah.

"Ini adalah hari kelima Thailand menginvasi wilayah Kamboja dengan senjata berat dan mengerahkan banyak pasukan untuk merebut wilayah Kamboja," kata juru bicara Kementerian Pertahanan Kamboja, Maly Socheata.

Dikatakan bahwa pertempuran berlangsung di tujuh wilayah di sepanjang wilayah perbatasan pedesaan, yang ditandai oleh punggung bukit yang dikelilingi hutan liar dan lahan pertanian tempat penduduk setempat menanam karet dan padi--sekitar kuil kuno yang diperebutkan.

Militer Thailand bahkan mengatakan penembak jitu Kamboja berkemah di salah satu kuil yang diperebutkan dan menyebut tetangganya itu mengerahkan pasukan di sepanjang perbatasan dan membombardir wilayah Thailand dengan roket.

"Situasi masih sangat tegang, dan diperkirakan Kamboja mungkin sedang mempersiapkan operasi militer besar sebelum memasuki negosiasi," bunyi pernyataan militer Thailand.

Raja Thailand Tunda Perayaaan Ulang Tahun, Imbas Konflik dengan Kamboja

Raja Thailand Maha Vajiralongkorn membatalkan perayaan ulang tahun yang rencananya akan digelar di Aula Singgasana Amarin Winitchai di Istana Agung pada Senin (28/7) dan Selasa (29/7).

Dikutip dari Bangkok Post, keputusan ini diambil oleh Raja Maha Vajiralongkorn karena konflik di perbatasan dengan Kamboja yang masih memanas.

Karena semua pihak saat ini fokus dalam menjaga kedaulatan nasional dan memastikan keselamatan publik, Raja Maha Vajiralongkorn juga memberikan bantuan kepada personel militer dan menyediakan bantuan pangan kerajaan bagi para pengungsi di tempat penampungan dekat perbatasan.

Departemen Hubungan Masyarakat mengatakan meski upacara resmi dibatalkan, namun penandatanganan buku ucapan selamat di Paviliun Sahathai Samakhon di Istana Agung akan tetap berjalan seperti rencana.

Plt PM Thailand Jelang Perundingan Damai: Kami Tak Percaya Kamboja

Thailand dan Kamboja akan melakukan negosiasi damai di Malaysia, Senin (28/7). Sebelum bertemu, tensi konflik dua negara makin panas.

Di medan tempur, baku tembak dua negara di Asia Tenggara itu masuk hari kelima. Sebanyak 35 orang dari kedua negara tewas dan lebih 200 ribu warga di perbatasan terpaksa mengungsi.

Saat bersamaan, plt Perdana Menteri Thailand Phumtham Wechayachai melontarkan serangan verbal jelang pertemuannya dengan PM Kamboja Hun Manet, yang bakal digelar di Kuala Lumpur.

"Kami tidak percaya Kamboja bertindak dengan iktikad baik, berdasarkan tindakan mereka dalam menangani masalah ini," ujar Phumtham kepada wartawan sebelum terbang ke Kuala Lumpur, seperti dikutip dari AFP.

"Mereka perlu menunjukkan niat yang tulus, dan kami akan menilai hal itu selama pertemuan,” sambung dia.

Mereka yang Bertahan di Perbatasan Thailand-Kamboja: Lebih Baik Mati di Rumah

Mengutip AFP pada Senin (28/7), Samuan Niratpai (53), seorang petani yang mengaku setiap pagi mendengar dentuman ledakan sejak konflik ini kembali pecah pada Kamis (24/7) lalu. Bagi warga Desa Baan Bu An Nong, Provinsi Surin, Thailand, meninggalkan rumah dan ternaknya bukanlah pilihan.

"Setiap hari pukul 5 pagi saya mendengar ledakan keras. Lalu saya lari ke hutan untuk berlindung," katanya.

Istri dan tiga anaknya sudah mengungsi ke Bangkok pada hari pertama bentrokan, sementara Samuan tetap tinggal untuk menjaga ayam, tiga anjing, dan 14 kerbau yang ia baginya adalah harta paling berharga.

"Bagaimana saya bisa meninggalkan kerbau-kerbau ini? Saya akan sangat khawatir pada mereka. Setelah serangan, saya biasanya mendekati mereka dan berkata, 'Tidak apa-apa, kita masih bersama,'" katanya.

Namun, seperti di Desa Baan Bu An Nong yang telah ditetapkan sebagai 'zona merah', banyak warga tetap memilih bertahan. Menurut Pranee Ra-ngabpai, peneliti isu perbatasan sekaligus warga lokal, menyebut banyak yang bertahan adalah para pria yang memegang teguh nilai tradisional.

"Ada pola pikir seperti ini: ‘Kalau saya mati, lebih baik mati di rumah,’ atau 'Saya tidak bisa meninggalkan sapi-sapi saya,'" katanya.

Salah satu kepala desa, Keng Pitonam (55), juga tetap berada di sana meski berisiko tinggi. Setiap hari ia memberi makan ternak warga dan menjaga rumah-rumah yang ditinggalkan.

"Kalau pemimpin seperti saya meninggalkan desa, apa kata orang? Saya harus melayani komunitas ini, apa pun yang terjadi," tegasnya.

Kenapa Ada China dan AS saat Nego Damai Kamboja-Thailand?

Kedua negara akhirnya sepakat duduk berunding. Perundingan itu digelar di Putrajaya, Malaysia, pada Senin (28/7).

PM Kamboja Hun Manet dan plt PM Thailand Phumtham Wechayachai hadir langsung di sana.

Malaysia sebagai tuan rumah, diwakili langsung oleh PM Anwar Ibrahim. Negeri Jiran berperan menjadi mediator lantaran memegang jabatan Ketua ASEAN sepanjang 2025 ini.

Selain Malaysia ada juga kehadiran dua negara besar yaitu China dan Amerika Serikat (AS). Mereka diwakili oleh masing-masing dubes di Malaysia--Dubes AS untuk Malaysia Edgard Kagan dan Dubes China untuk Malaysia Ouyang Youjing.

AS sendiri diketahui hadir sebagai salah satu penyelenggara perundingan dan China sebagai observer.

Menurut keterangan Menlu AS Marco Rubio beberapa waktu lalu mengatakan pejabat diplomatik negaranya akan membantu upaya perdamaian antara Thailand dan Kamboja. AS juga memantau dengan saksama situasi di perbatasan Thailand dan Kamboja.

Presiden Donald Trump pada Minggu (27/7) yakin Thailand dan Kamboja sama-sama mau menyelesaikan permasalahan di perbatasan. Hal ini disampaikan oleh Trump setelah berbicara dengan pemimpin kedua negara, serta 'mengancam' tidak akan menyelesaikan perundingan tarif jika mereka tidak menyelesaikan konflik di perbatasan.

"Saya telah berbicara kepada dua perdana menteri, dan saya rasa ini mereka ingin berdamai sekarang," kata Trump kepada wartawan usai bertemu dengan Presiden Komisi Eropa Ursula von der Leyen di Turnberry, Skotlandia.

Sedangkan kehadiran China dipastikan PM Hun Manet. Juru bicara Kemlu China, Guo Jiakun, mengatakan negaranya menyambut upaya yang tengah dijalani Thailand dan Kamboja untuk mengakhiri baku tembak di perbatasan.

"Kami berharap kedua pihak akan memulai dari kepentingan bersama warganya, menunjung tinggi semangat menghargai perdamaian dan memajukan hubungan bertetangga yang baik, tetap tenang dan menahan diri, menghentikan tembakan, mengakhiri konflik sesegera mungkin," kata Guo.

China dan Kamboja merupakan negara dengan hubungan erat. Sejak 2022 sampai 2025, pemimpin China termasuk Presiden Xi Jinping melawat Kamboja sembari menegaskan dukungan dan kucuran dana terhadap industri dan pembangunan infrastruktur di sana.

Capai Gencatan Senjata Tanpa Syarat

Kedamaian akhirnya terwujud. Gencatan senjata itu tercapai.

“Baik Kamboja maupun Thailand mencapai kesepahaman bersama sebagai berikut: Pertama, gencatan senjata segera dan tanpa syarat yang berlaku mulai 24 jam waktu setempat, tengah malam pada tanggal 28 Juli 2025, malam ini,” ucap PM Malaysia Anwar Ibrahim yang menjadi mediator, seperti dikutip dari Reuters. Anwar adalah Ketua ASEAN 2025.

Sumber Kumparan.com

Gula merupakan sumber energi yang penting bagi tubuh. Namun, kebanyakan gula justru berdampak buruk bagi kesehatan, seperti picu obesitas, penyakit diabetes tipe 2, gangguan jantung, hingga kerusakan hati.

Sayangnya, kelebihan gula seringkali tidak disadari karena berasal dari gula tambahan yang ditemukan di dalam makanan olahan.

Padahal, gula tambahan ini sebenarnya perlu dihindari. Gula tambahan adalah segala sesuatu yang ditambahkan ke makanan untuk memberikan rasa manis, termasuk gula alami, madu, dan sirup maple.

Lantas, apa tanda tubuh kebanyakan gula?

Batasan asupan gula per hari

Rekomendasi batas gula tambahan bervariasi. Namun, pedoman diet untuk orang Amerika saat ini, batasan kalori dari gula tambahan adalah tidak lebih dari 10 persen setiap hari.

Sebagai contoh, orang dengan kebutuhan kalori 2.000 kkal sehari, jumlah maksimal gula tambahan adalah sekitar 12 sendok teh dalam sehari.

Sementara itu, American Heart Association (AHA) menyarankan untuk membatasi jumlah gula tambahan harian hingga tidak lebih dari 100 kalori (6 sendok teh) untuk wanita, sedangkan 150 kalori atau 9 sendok teh untuk pria.

Bagi anak-anak 2 tahun ke atas, konsumsi gula tidak boleh mengonsumsi lebih dari 6 sendok teh gula tambahan per hari.

Tanda tubuh kebanyakan gula

Jika lebih dari saran tersebut, tubuh akan menunjukkan tanda-tanda kelebihan gula. Berikut di antaranya:

1. Peningkatan berat badan

Dikutip dari Times of India, kenaikan berat badan tak terduga merupakan salah satu gejala paling jelas dari kelebihan gula.

Hal ini terjadi karena saat Anda mengonsumsi gula lebih banyak, maka kadar lemak dalam tubuh akan meningkat.

Studi juga menunjukkan, konsumsi minuman manis yang mengandung gula dapat meningkatkan penambahan berat badan pada orang dewasa dan anak-anak.

Penambahan berat badan itu bukan hanya kalori ekstra, tetapi juga ekosistem mikrobioma usus yang terganggu.

Mikrobioma usus adalah suatu ekosistem yang terdiri lebih dari 100 triliun mikroorganisme, dan memainkan peran penting dalam sistem pertahanan tubuh.

Sistem pencernaan yang sehat membantu metabolisme mengatur kadar glukosa darah (gula darah) dan insulin, dan sebagian memungkinkan tubuh untuk menggunakan lipid dan mengelola kolesterol.

"Jika Anda menambahkan gula, itu akan merusak ekosistem tersebut," kata William W. Li, MD, seorang dokter di Cambridge, Massachusetts, dan penulis Eat to Beat Disease, dikutip dari Everyday Health.

2. Mudah merasa lapar

Masih dari sumber yang sama, tanda kelebihan gula adalah meningkatnya rasa lapar.

Rasa lapar itu terjadi karena gula tidak memberikan rasa kenyang. Tanpa protein, serat, dan lemak sehat, tubuh akan membakar gula dengan cepat sehingga meningkatkan rasa lapar.

Hal itu meningkatkan keinginan ngemil yang tidak disadari dan kompulsif.

Mudah tersinggung, murung, atau gelisah juga bisa menjadi salah satu pertanda tubuh kelebihan gula.

Sebuah penelitian menunjukkan, konsumsi gula tambahan terlalu banyak bisa memicu peradangan, memperburuk suasana hati, dan menyebabkan depresi.

Hal ini terjadi karena makanan tinggi gula tanpa protein dan lemak dengan cepat meningkatkan gula darah, tetapi saat tubuh memproses semuanya, tingkat energi akan turun dan membuat Anda merasa lesu dan mudah tersinggung.

4. Mudah lelah

Gula mudah diserap dan dicerna tubuh. Oleh karena itu, jika Anda merasa lelah, bisa jadi itu disebabkan karena jumlah gula yang dikonsumsi terlalu banyak.

Gula akan menaikkan energi dengan sangat cepat. Jadi berapa pun banyaknya gula dikonsumsi, dalam waktu 30 menit, tubuh akan merasa lapar lagi.

Hal itu menyebabkan tubuh kekurangan energi atau mencari energi lagi.

4. Makanan tidak terasa cukup manis

Jika Anda merasa makanan manis tidak lagi terasa manis, bisa jadi itu adalah tanda tubuh kelebihan gula.

Hal ini terjadi karena otak dilatih untuk mengharapkan kadar kemanisan yang sangat tinggi akibat sudah terbiasa makan makanan manis.

Dengan begitu, tubuh akan lebih sulit merasa puas dengan makanan yang kurang manis karena sudah terbiasa merasakan kadar kemanisan yang tinggi.

5. Jerawat dan kerutan

Kemunculan jerawat dan kerutan bisa menjadi tanda bahwa tubuh kebanyakan makan gula tambahan.

Studi menunjukkan, resistensi insulin dikaitkan dengan peningkatan risiko timbulnya jerawat.

Resistensi insulin terjadi ketika sel-sel di hati, otot, dan lemak tidak merespons insulin sebagaimana mestinya, hormon dalam tubuh yang membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Mengonsumsi makanan yang mengandung banyak gula tambahan merupakan faktor risiko resistensi insulin.

Terlalu banyak gula juga dapat membuat kulit lebih rentan terhadap kerutan seiring bertambahnya usia.

Bila Anda mengonsumsi terlalu banyak gula, tubuh dapat memproduksi apa yang dikenal sebagai produk akhir glikasi lanjutan, yang merupakan produk dari gula berlebih.

Produk-produk ini mendorong penuaan kulit, demikian yang dicatat dalam sebuah penelitian.

6. Nyeri sendi

Jika Anda merasakan nyeri pada persendian, mungkin terjadi karena terlalu banyak makan gula.

Hal ini terjadi karena peradangan sistemik yang ditimbulkan akibat makan gula terlalu banyak. 

7. Gangguan tidur

Beberapa penelitian menunjukkan, konsumsi gula tambahan yang lebih tinggi tampaknya berkaitan dengan kualitas tidur yang buruk.

Siklus tidur dan kualitas tidur diatur oleh cahaya dan suhu ruangan, serta kontrol glikemik. Oleh karena itu, bagi seseorang yang secara kronis mengonsumsi gula tambahan dalam jumlah berlebihan, kualitas tidurnya cenderung turun.

8. Masalah pencernaan

Sakit perut, kram, atau diare bisa disebabkan karena tubuh terlalu banyak mengonsumsi gula.

Begitu juga bagi penderita kondisi kesehatan mendasar, seperti sindrom iritasi usus besar, kolitis ulseratif, atau mereka yang telah menjalani operasi perut.

9. Gigi berlubang

Bakteri di dalam mulut suka memakan gula sederhana. Jadi jika dokter gigi menemukan lebih banyak gigi berlubang, atau jika Anda didiagnosis menderita penyakit gusi, hal itu bisa jadi disebabkan karena terlalu banyak gula tambahan.

Untuk mencegahnya, Anda bisa minum kopi dan teh tanpa gula, makan buah dan sayuran kaya serat, dan mengunyah permen karet tanpa gula.

Itulah beberapa tanda-tanda tubuh kebanyakan gula.

Meski tidak realistis untuk menghindari semua gula tambahan dalam makanan, cobalah untuk membaca labelnya, dan fokus pada makanan utuh yang tidak melalui banyak proses pengolahan.


Sumber Kompas.com

Tewasnya Brigadir Setyo bak kasus Ferdy Sambo part 2.

Brigadir Setyo diketahui tewas tertembak di rumah dinas Kapolda Kaltara.

Obrolan terakhir Brigadir Setyo dengan sang istri sungguh bikin merinding.

Brigpol Setyo Herlambang (SH) ditemukan tewas bersimbah darah di rumah dinasnya, Jumat (22/9/2023).

Kepergiannya itu meninggalkan istri yang kini tengah hamil 9 bulan dan bakal segera melahirkan.

Brigpol SH meninggal dunia setelah tertembak senjata api di kamarnya.

Diduga, ia tak sengaja menembak diri saat membersihkan senjata api.

Sebelum meninggal dunia, Brigpol SH ternyata sempat video call dengan istrinya yang sedang hamil sembilan bulan.

Dalam teleponnya, Brigpol SH sempat berpesan agar istrinya menjaga kesehatan.

“Jumat, sekitar jam 11 siang, Setyo sempat video call sama istri,” ucap kerabat dekat korban, Kenthi, dikutip dari Kompas.com, Sabtu (23/9/2023).

Senada dengan Kenthi, orangtua Bripol SH, Sri Sayekti juga membenarkan anaknya sempat menelepon istri sebelum tewas tertembak.

"Kami kaget, karena sebelum shalat Jumat telepon istrinya, tapi tahu-tahu setelah Jumatan sekitar pukul 13.00 WIB mendapat kabar sudah meninggal dunia," ujar Sri Sayekti.

Keluarga korban mengaku sudah mengikhlaskan kepergian Brigpol SH untuk selamanya.

Brigpol SH meninggalkan seorang istri bernama Wahyu Devi Fatmasari yang kini hamil sembilan bulan, dan seorang putri yang baru berusia tiga tahun.

Bukan Bunuh Diri

Sementara itu, Kabid Humas Polda Kalimantan Utara, Brigpol Setyo Herlambang membantah Brigpol SH meninggal dunia karena sengaja mengakhiri hidup.

Ia menduga Brigpol SH lalai hingga tak sengaja menembak diri sendiri.

"Pada hari Jum’at tanggal 22 September 2023 sekitar pukul 13.10 WITA di rumah dinas dalam kamar korban SH ditemukan bersimbah darah," ujar Setyo Herlambang, dikutip dari TribunSumsel.com, Sabtu (23/9/2023).

Hingga akhir hidupnya, Brigpol SH menjabat sebagai Banit 3 Subden 1 Den Gegana Sat Brimob Polda Kaltara.

Ia ditemukan tewas bersimbah darah, di samping senjata api jenis HS-9 dengan nomor senpi HS178837.

Jenazah Diterbangkan ke Semarang

Dikabarkan jenazah Brigpol SH telah tiba di Semarang, Jawa Tengah, Sabtu (23/9/2023), sekira pukul 12.15 WIB.

Jenazah Brigpol SH langsung dibawa ke RS Bhayangkara Semarang untuk diautopsi.

Kapolda Kaltara, Irjen Pol Daniel Adityajaya turut dalam proses autopsi tersebut.

Kabid Humas Polda Jateng, Kombes Satake Bayu Setianto mengatakan pihak keluarga yang meminta proses autopsi dilakukan di Semarang.

"Keluarga pilih autopsi di Semarang bukan di Kaltara karena di sana fasilitasnya kurang maksimal," jelas Satake, dikutip dari TribunJateng.com, Sabtu (23/9/2023).

Setelah autopsi selesai, jenazah Brigpol SH langsung dibawa ke rumah duka di Desa Sumber Agung, Weleri, Kabupaten Kendal, Jawa Tengah.

Sumber Grid.id

Camat Menganti, Gresik disebut mengancam Samsul Arif,� ayah siswi SD yang buta diduga dicolok kakak kelas.

Samsul Arif diancam dipecat dari jabatannya sebagai sekretaris Desa Randu Padangan jika tak cabut laporan di polisi dan minta maaf.

Kasus siswi SD yang buta diduga dicolok matanya oleh kakak kelas berimbas pada pekerjaan sang ayah.

Nasib pekerjaan sang ayah terancam.

Sang ayah dipaksa Camat untuk mencabut laporan di kantor polisi.

Jika tidak melakukan hal itu, maka sang ayah bakal dipecat.

Hal itu disampaikan, kuasa hukum siswi SDN di Gresik berinisial, SH (8) yang diduga dicolok menggunakan tusuk bakso hingga buta menyebut, ayah korban mendapatkan intimidasi dari Camat Menganti, Hendriawan Susilo.

Pengacara keluarga korban, Abdul Malik mengungkapkan hal itu saat menemani SH melakukan pemeriksaan kembali mata kanannya di Surabaya Eye Clinic, Jumat (22/9/2023).

Ketika itu, Abdul mengatakan, dugaan intimidasi yang dilakukan oleh Camat kepada ayah korban, Samsul Arif (36) diperkirakan terjadi, pada Rabu (20/9/2023) lalu.

Ada intimidasi yang dilakukan oleh seseorang. Kemarin camat menemui klien kami, disuruh buat pernyataan bahwa berita ini berita hoaks,� kata Malik, di sela pemeriksaan korban, Jumat (22/9/2023).

Camat Menganti disebut memaksa Samsul untuk meminta maaf karena telah membuat kegaduhan.

Selain itu, ayah korban juga diminta mencabut laporan terkait kejadian itu di Polres Gresik.

�Harus mencabut (laporan), kalau tidak mencabut nanti klien kami akan dipecat dalam tempo lima hari."

"Klien kami memang sekretaris Desa (Randu Padangan),� jelasnya.

Sedangkan, Malik sendiri menyayangkan tindakan intimidasi yang dilakukan Camat Menganti tersebut.

Dia pun bakal menempuh upaya hukum, apabila kliennya tersebut dipecat dari pekerjaannya.

�Kalau memang dipecat ya kami akan adakan upaya hukum melaui PTUN (Peradilan Tata Usaha Negara),� ucapnya.

Sementara itu, ayah korban, Samsul Arif membenarkan ada perangkat desa yang mendatangi rumahnya.

Namun, dia enggan komentar lebih lanjut terkait intimidasi yang dialaminya.

"Iya (perangkat desa) itu teman-teman saya. (Intimidasi dari Camat Menganti) Enggak mau komentar, takut disalahartikan, silakan ke sini (kuasa hukum)," kata Samsul.

Diberitakan sebelumnya, Kapolres Gresik AKBP Adhitya Panji Anom mengatakan, pihaknya masih terus berupaya untuk mengungkap kejadian sebenarnya yang dialami oleh korban berinisial SH (8), warga Kecamatan Menganti, Gresik.

Kejadian yang dialami siswi itu terjadi pada 7 Agustus 2023.

Pihak kepolisian baru mendapat laporan kasus itu pada 28 Agustus 2023.

"Fakta yang kami temukan, dari 47 saksi yang sudah diperiksa, memang sampai saat ini belum ada yang melihat langsung kejadian tersebut (kejadian yang dialami SAH)," ujar Adhitya saat memberikan keterangan di kantor Polres Gresik, Kamis (21/9/2023).

"Namun, kami tetap akan menambah jumlah saksi untuk kami periksa, sehingga bisa membuat jelas kejadian tersebut," kata Adhitya.

Sumber KaltimTribunNews

Sejak menit pertama, Arab Saudi terus menekan pertahanan Vietnam di Stadion Linping Sports Centre, Hangzhou, Minggu (24/9/2023).

Faisal Al-Ghamdi melakukan tendangan jarak jauh pada menit ke-5, namun bola melambung di atas mistar gawang.

Pada menit ke-18 Mohammed Al-Yami melepaskan sundulan yang masih meleset dari gawang Vietnam kawalan Quan Van Chuan.

Kemudian, pada menit ke-32 Al-Ghamdi mendapat peluang untuk mencetak gol, tapi sepakannya bisa ditangkap Van Chuan.

Al-Ghamdi kembali melepaskan tendangan dari luar kotak penalti pada menit ke-39, namun meleset dari sasaran.

Setelah sejumlah peluang gagal berbuah gol, Arab Saudi akhirnya membuka keunggulan pada menit ke-44.

Berawal dari situasi sepak pojok di sayap kanan, bek Al-Yami berlari dari belakang dan menyundul bola ke gawang.

Skor 1-0 tetap bertahan hingga babak pertama berakhir.

Memasuki babak kedua, Arab Saudi tetap bermain agresif dan mampu menghasilkan banyak peluang.

Pada menit ke-55, tendangan bebas Saad Al Nasser dari jarak 25 meter masih bisa ditangkap oleh Van Chuan.

Di menit ke-62 Zakaria Hawsawi menggiring bola melewati tiga bek Vietnam dan melepaskan tembakan yang masih bisa diselamatkan oleh Van Chuan.

Arab Saudi akhirnya sukses menggandakan keunggulan lewat gol yang dicetak oleh Mohammed Marran pada menit ke-88.

Seusai menerima umpan terobosan rekannya, Marran melepaskan tendangan chip yang menjebol gawang Vietnam.

Hanya berselang dua menit, gawang Vietnam kembali jebol melalui gol yang diciptakan oleh Hawsawi.

Vietnam sempat mencetak gol hiburan di penghujung laga lewat gol bunuh diri pemain Arab Saudi, Abu Alshamat.

Skor 3-1 untuk keunggulan Arab Saudi tidak berubah hingga pertandingan berakhir.

Hasil ini membuat Vietnam finis di peringkat ketiga klasemen Grup B dengan meraup tiga poin dari tiga laga.

Kekalahan dari Arab Saudi sekaligus membuat Vietnam gagal melaju ke babak 16 besar Asian Games 2022.

Sebagai informasi, hanya dua tim teratas dari setiap grup dan empat peringkat ketiga terbaik yang berhak lolos ke 16 besar.

Vietnam gagal masuk ke empat besar klasemen peringkat ketiga terbaik setelah berada di posisi terbawah dengan 0 poin.

Tiga poin yang diraih Vietnam dari kemenangan atas Mongolia tidak dihitung dalam klasemen runner-up terbaik.

Kegagalan Vietnam itu tak lepas dari keberhasilan Myanmar di pertandingan terakhir Grup A.

Myanmar sukses mengamankan tiket ke 16 besar usai menahan imbang India dengan skor 1-1.

Gol Sunil Chhetri pada menit ke-11 berhasil dibalas oleh gol Htwe Yan Kyaw di menit ke-74.

Myanmar, yang semula berada di posisi kelima, beranjak ke peringkat keempat klasemen peringkat ketiga terbaik untuk menggeser dengan meraup satu poin.

Selain Myanmar, Thailand juga memetik satu poin usai bermain imbang melawan Kuwait dengan skor 1-1 di Grup E.

Thailand unggul lebih dulu pada menit ke-9 lewat gol Jakkrapong Sanmahung sebelum disamakan oleh gol Yousef Alhaqan di penghujung laga.

Hasil tersebut membuat Thailand menyusul Timnas U-24 Indonesia dan Myanmar ke 16 besar lewat jalur peringkat ketiga terbaik.

Sumber Superball

Ada sesosok misterius yang terekam kamera dalam tragedi maut Exit Tol Bawen.

Nampak sosok wanita misterius menggunakan hijab yang tiba-tia berada di depan truk yang berhenti usai terjang belasan kendaraan.

Hal ini terlihat dalam rekaman CCTV yang terpasang di depan persimpangan Exit Tol Bawen..

Sopir truk nampak sudah berusaha memberi kode klakson kalau truknya mengalami masalah sejak dari atas tak jauh dari terminal Bawen.

Tak bisa dikendalikan, truk langsung hajar belasan mobil dan motor yang saat itu berhenti di lampu merah lalu lintas.

Bahkan nampak sebuah mobil terbalik setelah tertabrak truk merah sebelum akhirnya berhenti.

Dari samping kiri truk mendadak muncul wanita berhijab lari ke depan truk lalu menuju samping kanan truk.

Sampai saat ini masih belum diketahui sosok wanita misterius tersebut.

Dilansir dari TribunJateng.com, kemungkinan wanita tersebut korban selamat kecelakaan.

Sebelumnya kecelakaan terjadi di jalur Semarang-Solo, tepatnya di persimpangan exit tol Bawen, Bawen, Kabupaten Semarang pada Sabtu (23/9/2023) malam.

Kecelakaan tersebut melibatkan truk tronton berpelat AD8911IA yang menabrak sejumlah kendaraan termasuk mobil dan motor saat berhenti di lampu merah.

Berdasarkan penuturan Kapolres Semarang, AKBP Achmad Oka Mahendra di lokasi kejadian, terdapat tiga orang meninggal dunia dan sembilan orang luka-luka akibat kecelakaan tersebut.

“Korban ditangani di Rumah Sakit At-Tin Bawen dan pengemudi beserta kernet truk kami amankan,” kata AKBP Oka.

Kapolres menyebutkan, kendaraan yang terlibat kecelakaan yaitu empat mobil dan sembilan motor.

Untuk kronologi, truk tronton semula melaju dari arah Semarang menuju arah Salatiga.

Sesampainya di persimpangan exit tol Bawen, truk mengalami rem blong dan menabrak kendaraan-kendaraan di depannya.

Tampak sejumlah motor ringsek, satu di antaranya berada di kolong truk.

Tampak satu mobil juga ringsek dan posisinya terbalik.

Polisi masih menangani kecelakaan tersebut.

Hingga pukul 20.00 WIB, seluruh kendaraan dievakuasi.

Jalan di kedua arah sempat ditutup total karena proses evakuasi.

Sumber Otomotifnet

Uji coba operasional KA Cepat Whoosh tidak berbayar dengan penumpang untuk tahap pertama mendapat respons positif dari masyarakat sejak awal diberlakukan pada 15 September 2023.

Puluhan ribu masyarakat itu telah merasakan sensasi perjalanan menggunakan KA Cepat Whoosh dari Jakarta menuju Bandung ataupun sebaliknya. Tidak sedikit dari mereka yang merasa takjub dan bangga dengan kehadiran KA Cepat Whoosh.

Bagi masyarakat yang belum mendapatkan kesempatan, PT KCIC kembali membuka pendaftaran uji coba KA Cepat Whoosh tahap 2.

Corporate Secretary KCIC, Eva Chairunisa menyebutkan pendaftaran tahap kedua akan dibuka pada 24 September 2023 untuk keberangkatan tanggal 25-30 September dan pendaftaran uji coba operasional KA Cepat Whoosh dengan penumpang tidak berbayar ini hanya bisa dilakukan melalui situs http://ayonaik.kcic.co.id/.

Mengingat animo masyarakat yang tinggi, Eva Chairunisa meminta masyarakat untuk terus memantau informasi dan update terkait pendaftaran uji coba tidak berbayar KA Cepat Whoosh di saluran-saluran komunikasi PT KCIC.

Kegiatan uji coba KA Cepat tidak berbayar bersama penumpang ini akan dilakukan hingga 30 September 2023 dengan kuota terbatas yakni 500 tempat duduk untuk setiap perjalanan KA Cepat.

Selama masa uji coba terbatas KA Cepat dengan penumpang berlangsung, setiap harinya KCIC menyediakan 4 jadwal perjalanan pulang pergi (PP) sehingga total terdapat 8 perjalanan KA yang beroperasi setiap harinya selama masa ujicoba yang akan berlangsung hingga 30 September 2023 dengan jadwal sebagai berikut :

1. Stasiun Halim - Tegalluar PP dengan waktu keberangkatan pukul 09.00 WIB dan 14.00 WIB.

2. Stasiun Tegalluar - Halim PP dengan waktu keberangkatan pukul 09.00 WIB dan 14.00 WIB.

tata cara uji coba operasional KA Cepat Whoosh

Adapun rincian mengenai waktu dan tata cara mengikuti uji coba operasional KA Cepat Whoosh tidak berbayar untuk masyarakat umum tahap kedua adalah sebagai berikut:

1. Pendaftaran tahap 2 dibuka pada 24 September untuk keberangkatan tanggal 25 s.d 30 September 2023

2. Buka website ayonaik.kcic.co.id

3. Pilih rute perjalanan, tanggal keberangkatan dan jumlah penumpang.

4. Isi data penumpang sesuai dengan identitas dan ikuti alur pendaftaran.

5. Setelah melakukan pendaftaran, calon penumpang akan mendapatkan email sebagai bukti pendaftaran

6. Satu pendaftar dapat melakukan pemesanan untuk maksimal 2 penumpang.

4. Satu NIK hanya dapat melakukan pemesanan 1 kali selama masa uji coba.

5. Pada hari H perjalanan, calon penumpang wajib melakukan verifikasi kepada petugas KCIC dengan menunjukkan bukti pendaftaran dan kartu identitas .

terlindungi asuransi

Sama halnya seperti uji coba tahap pertama, Eva mengatakan setiap penumpang yang tercatat pada manifest perjalanan pada uji coba tahap kedua dipastikan sudah terlindungi asuransi sesuai dengan ketentuan yang berlaku.

Eva juga mengimbau masyarakat memperhatikan jadwal perjalanan yang tersedia setiap harinya hingga 30 September 2023. Calon penumpang disarankan untuk tiba selambat-lambatnya satu jam sebelum perjalanan di stasiun keberangkatan guna menghindari antrian saat proses verifikasi data calon penumpang dilakukan.

Bagi calon penumpang yang ingin menuju Stasiun KA Cepat Whoosh Halim dapat melalui akses jalan DI Panjaitan yang telah dibuka untuk umum. Untuk masyarakat yang berada di area Bandung, KCIC bekerjasama dengan Damri dan Mall Summarecon  menyediakan armada shuttle bagi masyarakat. Adapun titik keberangkatan adalah Pool Damri Soekarno Hatta Bandung dan kawasan Mall Summarecon.

Selain menggunakan shuttle, untuk kendaraan yang akan menuju Stasiun Tegalluar juga dapat melalui exit tol KM 149 arah Cileunyi yang beroperasi mulai pukul 07.00 s.d 17.00 WIB.

Sumber Medcom.id

USB-C dan Lightning termasuk konektor pengisi daya paling populer di dunia, terutama untuk pasar perangkat seluler.

Perbedaan paling signifikan antara kedua jenis kabel ini adalah Lightning merupakan konektor yang hanya bisa digunakan di perangkat Apple, sedangkan USB-C lebih luas.

Dilansir dari laman Trusted Reviews, konektor Lightning yang diperkenalkan oleh Apple pada tahun 2012 menggantikan dock 30-pin pada perangkatnya.

Lightning merupakan kabel pengisi daya sekaligus kabel transfer data yang dapat menghubungkan perangkat Apple satu ke perangkat lainnya.

Ia digunakan untuk banyak produk Apple seperti iPhone, beberapa iPad, AirPods, dan iPod Touch.

Tidak semua produk Apple memiliki port Lightning, jajaran iPad Pro, iPad Air, dan iPad mini terbaru semuanya menggunakan konektor USB-C.

Sedangkan USB-C adalah konektor standar industri untuk mentransmisikan data dan daya pada satu kabel.

Dikutip dari laman PCmag, konektor USB-C dikembangkan oleh USB Implementers Forum, perusahaan yang telah mengembangkan, mensertifikasi, dan menerapkan standar USB.

Berbeda dengan Lighting yang hanya dapat digunakan di produk Apple, USB-C dapat digunakan oleh sebagian besar perangkat modern.

USB-C pertama kali diperkenalkan pada tahun 2014, dan digunakan untuk koneksi, komunikasi, dan transfer daya.

Ia bergabung dengan USB-A dan USB-B sebagai konektor populer.

Perbedaan USB-C dan Lightning

Dilansir dari laman Life Wire, berikut adalah perbedaan umum antara USB-C dan Lightning:

1. Kecepatan transfer data

USB-C mampu mendukung USB4 (spesifikasi USB terbaru dan tercepat) sehingga mampu mentransfer kecepatan hingga 40 Gbps.

Sebagai perbandingan, kabel Lightning jauh lebih lambat dan mentransfer data pada kecepatan USB 2.0, yakni hanya sebesar 480 Mbps.

Berdasarkan angka, USB-C memiliki keunggulan kecepatan yang sangat besar dibandingkan Lightning.

Namun saat ini sebagian besar orang bisa mentransfer data secara nirkabel dari ponsel ke perangkat lain, sehingga perbedaan ini tidak terlalu berpengaruh terhadap transfer data.

2. Kompatibilitas

Lightning hanya bisa dipakai di perangkat Apple dan telah digunakan di berbagai produk, termasuk keyboard, trackpad, mouse, AirPods, dan lainnya.

Sedangkan USB-C dapat digunakan oleh sebagian besar perangkat modern, termasuk ponsel Android, PC Windows, PS5, Xbox Series X, dan banyak lagi.

USB-C juga dapat digunakan di port Thunderbolt 3 dan 4, karena memiliki bentuk yang serupa.

3. Pengiriman daya

USB-C menawarkan tingkat pengiriman daya yang lebih tinggi daripada Lightning dan memberikan pengisian daya yang lebih cepat pada voltase yang sama.

Lightning mendukung arus maksimum 2,4A, USB-C mengusung 3A dengan dukungan hingga 5A.

Kabel Lightning standar tidak mendukung pengisian daya cepat, jadi Apple menyertakan Kabel USB-C ke Lightning pada sebagian besar produknya.

Sumber Kompas